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La tónica y el bitter son bajos en calorías 

La tónica y el bitter contienen las mismas calorías que los refrescos, fundamentalmente por los hidratos de carbono en su composición. Cada 200 ml contienen de 80 a 150 kcal. El sabor amargo no tiene que ver con su aportación calórica, sino con la quinina y los extractos vegetales que se les añade.

Todos los productos light son bajos en calorías 

El epígrafe light aglutina todo un mundo de alimentos en algunos casos hipocalóricos y en otros solo ligeramente rebajados. Los más puros son los refrescos light que no contienen calorías .

En otro tipo alimentos light como la mayonesa, margarina, paté, chocolate o embutido la reducción calórica es menor y se ha conseguido aumentando la proporción de agua o la cantidad de carne magra. Sin embargo estos productos siguen teniendo calorías.

Sudar favorece la pérdida de peso 

Al sudar se elimina agua, pero no grasa, que es lo que hace perder kilos. La perdida de agua, ademas, se recupera rápidamente en cuando se beben líquidos.

Las cápsulas de hierbas ayudan a controlar el peso

Las cápsulas elaboradas con hierbas que existen en el mercado contienen básicamente laxantes y diuréticos. A pesar  de que pueden hacer perder kilos, son los que provienen del agua y no de la grasa, por lo que resulta difícil mantener la cantidad adelgazada.

Hay que tener especial cuidado con las píldoras «milagro», preparados que se expenden sin control sanitario y que suelen contener derivados anfetamínicos, ansiolíticos o extractos de glándulas endocrinas. Estos preparados sin control medico no solo son perjudiciales para la salud, sino también mortales.

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